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讀《運(yùn)動改造大腦》有感
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一句話簡介：讀《運(yùn)動改造大腦》有感

立意：讀《運(yùn)動改造大腦》有感

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文章基本信息
  • 文章類型： 評論
  • 作品視角：
  • 所屬系列： 無從屬系列
  • 文章進(jìn)度：完結(jié)
  • 全文字?jǐn)?shù)：127字
  • 版權(quán)轉(zhuǎn)化： 尚未出版（聯(lián)系出版）
  • 簽約狀態(tài)： 未簽約
  • 作品榮譽(yù)： 尚無任何作品簡評
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讀《運(yùn)動改造大腦》有感

作者：豬臉兔
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    第 1 章


    　　強(qiáng)制的鍛煉無法取得自愿相同的效果。
    　　平均心跳一定要達(dá)到185次以上，也就是最高心跳的80%。
    　　最高心跳：220-實(shí)際年齡。
    　　打棒球和橄欖球，不能把心跳維持在高的水平，是不能提高身體機(jī)能的。
    　　焦慮癥患者多運(yùn)動等于吃藥。
    　　跑馬拉松會分泌內(nèi)啡肽，產(chǎn)生快感，就像毒品一樣。
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