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一貓的專欄
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我還是個(gè)作者喲
最新評(píng)論:

   親愛(ài)的莫，估計(jì)是用眼用度，有點(diǎn)干眼癥。
   長(zhǎng)期用電腦，眼睛疲勞過(guò)度，再加上一直盯著，眨眼次數(shù)減少。
   要想恢復(fù)，要從用眼習(xí)慣和營(yíng)養(yǎng)兩方面著手。
   不要長(zhǎng)時(shí)間盯視屏幕，一小時(shí)休息5到10分鐘，做做眼保健操，看看遠(yuǎn)方調(diào)節(jié)視矩。
   另外，晚上熬夜傷肝，中醫(yī)角度，眼睛出問(wèn)題，是和肝有關(guān)的，盡量調(diào)整作息，在晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)，多補(bǔ)充維B，幫助肝臟解毒。
   從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)講，眼睛需要的營(yíng)養(yǎng)主要是蛋白質(zhì)、鈣鎂，天然類胡蘿卜素，葉黃素、玉米黃質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)會(huì)增加眼部膠原的彈性，保護(hù)視網(wǎng)膜。
   眼藥水只是起到暫時(shí)的潤(rùn)滑作用，而且有的眼藥水里還加了一些不好的成分，長(zhǎng)期用對(duì)人體會(huì)有傷害。
   飲食上多吃些深色蔬菜，香瓜，南瓜，蛋黃、牛奶、酸奶、豆制品，萬(wàn)壽菊花茶、枸杞胎菊茶、新鮮胡蘿卜汁、肝臟等。
   如果想快點(diǎn)讓眼睛好起來(lái)，可以在正常飲食的基礎(chǔ)上加上一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，去安利公司買紐崔萊的蛋白粉、倍立健、越桔，吃3個(gè)月就沒(méi)什么問(wèn)題了。
   但是健康是建立在正確的生活.........
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