這本書是以對我們的情緒為觀察，去探討情緒背后的需求是什么，我們的情緒到底是被什么在控制，我們情緒是通過什么在作用于我們的大腦，我們應(yīng)該如何回歸到一個完整的自我，我們應(yīng)該如何堪破念頭對情緒的作用，以及我們在看破這個世間的規(guī)則后建立屬于自己的價值觀，當我們不在糾結(jié)于內(nèi)在與環(huán)境的沖突時，我們應(yīng)該要啟發(fā)出屬于自我的天賦，以內(nèi)在的熱愛為驅(qū)動，使我們得到無窮的力量而不再依賴外界的認可。并以此延伸到我們對教育的理解，我們對孩子教育的目的實現(xiàn)的到底是實現(xiàn)父母的愿景還是支持孩子活出自我的方向。當我們父母成為完整的我時，我們要允許孩子成為完整的我，因此又引申到我們作為子女此生必須要面臨的創(chuàng)傷來源于我們曾經(jīng)的家庭，我們?nèi)绾卫斫馕覀兊母篙叄覀內(nèi)绾卫斫庾约旱娜松�。我們�(nèi)绾闻c父母和解與自己和解，我們在我們的生命中應(yīng)該如何理解時間在我們生命中的意義，我們?nèi)绾卫斫庾晕掖嬖诘囊饬x，我們應(yīng)該如何理解生死對人所存在的意義，希望每一個人都能找回自我之旅