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文案
從校園到婚紗，再到兩個兒子，丈夫在我二胎哺乳期出軌，我一天內(nèi)如墜深淵，100天內(nèi)，如何打好這突如其來的慘烈一仗，并且拿到我想要的所有及時轉身，記錄一下整個過程，給姐妹們做參考，希望大家不要遇到，遇到也不要慌張，參考我的實操指南，做最有利于自己的選擇。 另一本新書《虐渣一百次》連載中，歡迎大家移步～ |
文章基本信息
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失控100天作者：鼠牛虎兔 |
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| 章節(jié) | 標題 | 內(nèi)容提要 | 字數(shù) | 點擊 | 更新時間 |
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凡事不依賴，靠自己最重要。 | 784 | 2024-04-01 18:10:27 | |
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利用愧疚期，利益最大化。 | 1236 | 2024-04-01 13:28:16 | |
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全面梳理當前資源，嘗試重新繪制生活藍圖。 | 1745 | 2024-04-01 13:28:23 | |
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做最壞的打算，根據(jù)目標，將計劃精確到每周。 | 1643 | 2024-04-01 13:28:27 | |
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想想自己想要什么，大的包括財產(chǎn)，小的包括帶娃的體力、時間等。 | 623 | 2024-04-01 13:28:32 | |
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努力讓自己恢復精神和體力，最低限度保持正常生活。 | 356 | 2024-04-02 07:17:00 | |
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可以尋找到很多精神支持，包括心理醫(yī)生、知乎專欄、抖音和小紅書情感博 | 694 | 2024-04-02 07:17:05 | |
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出現(xiàn)問題，處理方法往往不是非黑即白，有很多中間的過渡地帶，比如離婚 | 568 | 2024-04-02 07:17:11 | |
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想要什么要想好，然后就是拆解局面，計劃和具體行動可以緩解焦慮。 | 1160 | 2024-04-02 07:17:19 | |
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難走的路往往是正確的路，各種想法不斷冒出來，排列組合，找對你的利益 | 608 | 2024-04-02 12:15:00 | |
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重新梳理自己的社會資源，全力尋找助力。 | 758 | 2024-04-02 12:15:34 | |
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處理出軌是一場戰(zhàn)斗，不打無準備之仗，要備好一切能拿到的籌碼，包括出 | 2246 | 2024-04-13 08:33:56 | |
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惡心的人啊，待我事情都處理完，真希望他倆一起生活，由紅玫瑰變成彼此 | 404 | 2024-04-02 12:15:49 | |
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想想你想要什么，孩子、財產(chǎn)、時間、內(nèi)心的平靜。 | 307 | 2024-04-02 12:15:57 | |
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無論如何，保護好自己。 | 304 | 2024-04-03 12:00:00 | |
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出軌后的任何一次談話，最好都要做好提綱和他會如何回應的準備，最重要的是想好你的目的。 | 995 | 2024-04-03 12:00:00 | |
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重視和出軌方的任何一次交流，他的任何反應都有意義，能看出他怕什么。 | 543 | 2024-04-03 12:00:00 | |
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出軌后的每一天都非常痛苦，做對自己好、讓自己開心的事情，只能生熬過去。 | 544 | 2024-04-03 12:00:00 | |
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你不是一個人，過去的一切美好，從來都不曾走遠，一直都在治愈你。 | 1558 | 2024-04-03 12:00:00 | |
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背叛比喪偶更痛苦，但是，從此不怕你累、不怕你苦、不怕你病、不怕你死 | 1152 | 2024-04-04 06:00:00 | |
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規(guī)劃如何帶孩子，不雞娃也是一種人生。 | 1032 | 2024-04-04 06:00:00 | |
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先不用糾結離不離婚，最重要的是先拿到賠償，包括物質賠償和精神賠償。 | 1256 | 2024-04-04 06:00:00 | |
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從最細微的事情做起，在煎熬中給自己多一點點甜。 | 216 | 2024-04-04 19:23:01 | |
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撫養(yǎng)費大概率不是會一直給的，所以如果能一次性給完，最好了。 | 330 | 2024-04-04 17:00:00 | |
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唯一不會拋棄你的，就是工作。以結果為導向開始努力吧，盡量提高效率，縮短成功的路徑！ | 85 | 2024-04-04 17:00:00 | |
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以結果為導向，情、名、利，總有出軌方忌憚的部分，做完后看看他的反應就能知道。 | 1482 | 2024-04-04 17:00:00 | |
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看見自己的情緒，釋放自己的情緒，不要忍受這些情緒。 | 949 | 2024-04-04 17:00:00 | |
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經(jīng)濟情緒兩手抓，兩手都要硬。 | 592 | 2024-04-05 09:00:00 | |
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允許自己不時悲傷、發(fā)怒和哭泣，但是不要沉溺于痛苦。 | 675 | 2024-04-05 09:00:00 | |
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推演可能發(fā)生的事情，然后挑最有利于自己的做。 | 275 | 2024-04-05 09:00:00 | |
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□□上的痛苦和想象中的困難，是出軌男最大的軟肋。 | 357 | 2024-04-05 09:00:00 | |
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孩子和過去的美好回憶是治愈你的良藥之一。 | 425 | 2024-04-05 09:00:00 | |
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如果收入能覆蓋生活費，就有離婚的底氣。 | 379 | 2024-04-05 16:00:00 | |
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出軌男怕錢、名、利，這次，從名出發(fā)。 | 251 | 2024-04-05 16:00:00 | |
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公司領導靠出軌男干活，一丘之貉也好，包庇也好，不要對他們有什么期待，告知即可。 | 345 | 2024-04-05 16:00:00 | |
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拆局還是重要能力。 | 427 | 2024-04-15 19:14:19 *最新更新 | |
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過程會非常累、也會反復，請萬千次救自己于水火之中。 | 806 | 2024-04-05 16:00:00 | |
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一定要防止婚內(nèi)債務危機，包括個人借款、公司債務、小額貸等。 | 349 | 2024-04-05 18:00:00 | |
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即使被發(fā)現(xiàn)，即使有懲罰，出軌之后也是無數(shù)次重復。 | 169 | 2024-04-05 18:00:00 | |
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處理出軌期間，不良情緒的反復是一定的，和信任的人聊天是緩解不好情緒的好辦法。 | 803 | 2024-04-05 18:00:00 | |
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想點不費腦子費手的事分散注意力。 | 371 | 2024-04-05 18:00:00 | |
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未知是最可怕的，列出所有的未知事項、各種可能性，然后一一解決。 | 832 | 2024-04-06 08:00:00 | |
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努力找到能讓自己開心的事情，永遠不要接受別人的甩鍋，出軌只是一個人 | 725 | 2024-04-06 08:00:00 | |
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擔心什么，就往什么方向努力。 | 235 | 2024-04-06 08:00:00 | |
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獨立——情感獨立、經(jīng)濟獨立、情緒獨立、思想獨立。相處原則——不抱怨 | 429 | 2024-04-06 08:00:00 | |
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不要指望傷害你的人治愈你。 | 1406 | 2024-04-06 08:00:00 | |
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一些心理學可以幫你解答為什么痛苦的問題，比如陳曼老師公眾號和知乎等 | 1268 | 2024-04-06 10:01:00 | |
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往長遠看，判斷出軌方的長遠價值，可以輔助決定是否要離婚。 | 764 | 2024-04-06 10:01:00 | |
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崩潰是不時的，如果實在控制不住，就發(fā)泄出來吧，有時候也會有意想不到 | 365 | 2024-04-06 10:10:16 | |
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買房、賣房、過戶、改姓名、離婚、帶孩子，成年人的生活里沒有簡單的事 | 371 | 2024-04-06 10:12:25 | |
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孩子不聽話會焦慮，但是可以降低對他的要求來減輕焦慮，都這時候了，對 | 282 | 2024-04-06 10:40:59 | |
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抽離出感情，不期待、不關注、不抱怨，感情鏈接自然就會慢慢斷掉。 | 1499 | 2024-04-06 10:45:08 | |
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出軌男主動斷聯(lián)是不可能的，一定會持續(xù)聯(lián)系；我們能做的只能是自己的事 | 423 | 2024-04-06 10:46:20 | |
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記錄離婚后的成長，可能是新的努力方向。 | 274 | 2024-04-07 16:00:00 | |
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面對出軌最難處理的就是情緒反復，看到它，然后覺察到它，說一聲，你又來了？沒事，就讓它洶涌的慢慢過去和平靜下來吧。 | 762 | 2024-04-07 16:00:00 | |
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解決內(nèi)耗是個大問題，要用關注孩子分散注意力、了解出軌細節(jié)以死心的辦法繼續(xù)前行。 | 515 | 2024-04-07 16:00:00 | |
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何麗娟課程、才子老師課程，有助于心理按摩。 | 42 | 2024-04-07 16:00:00 | |
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過段時間，就要梳理要做的事，和目前的籌碼，以及未來的計劃。 | 439 | 2024-04-07 16:00:00 | |
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“只有囤好食物，備好藥品，守好爐火的人，才能度過漫長的冬天。”被出軌后的自我修復像漫長的冬天，只能做好準備才能勉強應對。 | 462 | 2024-04-07 16:00:00 | |
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邊打邊想招，邊打戰(zhàn)術邊變化，會越來越順利的。 | 203 | 2024-04-07 16:00:00 | |
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離婚可以讓自己減少內(nèi)耗，同時，趁他腦瘋期拿到想要的一切。 | 754 | 2024-04-08 06:30:00 | |
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傷害你的人，不會再對你憐憫，你必須保護好自己，拿到想要的一切。 | 454 | 2024-04-08 06:30:00 | |
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提供情緒價值的人在關系中會占主導，因為他隨時可以收回。 | 225 | 2024-04-08 06:30:00 | |
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之前覺得離婚很難理解，真的經(jīng)歷后發(fā)現(xiàn)，有的人連單獨待在一起都很困難，是真的無法再一起生活下去了。 | 742 | 2024-04-08 06:30:00 | |
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告訴父母是一件大事，讓他們接受一段時間，父母都希望你過得好，不要委屈，為了他們，你必須做好所有的計劃。 | 530 | 2024-04-08 06:30:03 | |
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沒有錯誤的決定，只有堅持下去的動力不足引發(fā)的后悔。 | 367 | 2024-04-09 06:30:37 | |
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開始記錄生活，沒準是新的開始。 | 364 | 2024-04-09 06:30:51 | |
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想把一切記錄下來。 | 186 | 2024-04-09 06:31:02 | |
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傷不會那么快好，情緒，發(fā)泄出來的話，每次的強度都會比之前更加減弱。 | 505 | 2024-04-09 06:35:20 | |
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想報復就去報復吧，沒事的，天不會塌。 | 366 | 2024-04-09 06:35:38 | |
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不著急，用技術手段走出內(nèi)耗。 | 277 | 2024-04-09 06:40:00 | |
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出軌面對的是人性的底點，出軌男的行為是天下頂惡心的存在。 | 468 | 2024-04-09 16:40:00 | |
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請在努力的路上，對自己好一點，繼續(xù)變得更好吧。 | 403 | 2024-04-10 13:48:03 | |
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一切都會過去的，波浪再大也會越來越緩，越來越輕。記得，家是唯一的城堡。 | 994 | 2024-04-11 11:48:16 | |
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報復出軌男是不理智的，但是仍然會忍不住在想象中、夢里做出爽爽的報復行為。 | 1635 | 2024-04-13 19:39:50 | |
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