接上面的評(píng)繼續(xù)~~哈哈
話說(shuō)不點(diǎn)也想寫點(diǎn)東西呢不用別的就把我和寶寶的感情記錄下來(lái)估計(jì)肯定不好看 可是也算是我們的紀(jì)念吧無(wú)論以后如何總想有點(diǎn)回憶可是當(dāng)我坐在電腦前真正想寫的時(shí)候 就知道構(gòu)思和成品簡(jiǎn)直是差距太大了呢哈哈
所以明明姐你真的是偶像呢我好佩服可以寫小說(shuō)的人
~ 無(wú)論以后這些文會(huì)怎樣發(fā)展下去無(wú)論姐姐更的是快是慢還是疲憊了不想寫了不點(diǎn)都會(huì)一如既往的支持姐姐的�。�！
大愛(ài)宮明�。�！
明明姐說(shuō)我不能動(dòng)員別人給你寫長(zhǎng)評(píng)說(shuō)實(shí)在的我確實(shí)不行不點(diǎn)很不好意思跟別人提什么要求害怕被拒絕 也害怕太難為人每次要是請(qǐng)求點(diǎn)什么事 自己都得糾結(jié)好久�。『呛撬晕抑荒鼙M量給明明姐多寫一個(gè)了估計(jì)這個(gè)評(píng)以后有一段時(shí)間我不會(huì)寫了 sorry 考試要來(lái)了沒(méi)時(shí)間了
再說(shuō)為什么我不看文不是因?yàn)闆](méi)有錢充只是充了也沒(méi)心情看 很久了都是這種感覺(jué)看不進(jìn)去了有點(diǎn)真對(duì)不起我自己調(diào)整一下 會(huì)來(lái)繼續(xù)看的 不要催我人家怕怕��！
生理期最易達(dá)成的5種效果（后兩條接上一篇評(píng)）
3、提高記憶力
　　德國(guó)女性健康專家說(shuō)，女性在雌激素合成過(guò)程中，需要一種特殊的芳香化酶，這種酶通過(guò)神經(jīng)傳導(dǎo)，對(duì)負(fù)責(zé)記憶的大腦皮層細(xì)胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天，如果想提高記憶力，不妨在生理期末尾，默記英文單詞或唐詩(shī)宋詞做腦力鍛煉。
　　你還可以邊嚼口香糖邊做練習(xí)，因?yàn)榫捉罆?huì)刺激腦部主管記憶的海馬區(qū)。更重要的是，咀嚼口香糖可以促進(jìn)唾液分泌，唾液酶協(xié)助芳香化酶一起工作，會(huì)讓大腦皮層細(xì)胞活性比平時(shí)高14%，記憶力也能在對(duì)短時(shí)間內(nèi)得到提升。
　4、發(fā)現(xiàn)健康小問(wèn)題
　　美國(guó)醫(yī)學(xué)專家把生理期稱為“生理鏡子”。這期間你的免疫力最為薄弱，一些潛伏在身體里的健康小問(wèn)題最容易在這時(shí)浮出睡眠。但這決非壞事！因?yàn)槟隳馨l(fā)現(xiàn)那些平日不易顯現(xiàn)的健康預(yù)警，早發(fā)現(xiàn)就能早改善。
　　問(wèn)題1：眼袋、黑眼圈
　　明明睡足8小時(shí)，怎么還頂著眼袋和黑眼圈？日本健康專家說(shuō)，這意味著你體內(nèi)的血液循環(huán)不夠順暢，血液粘稠度較高，很可能與肉類食品攝入過(guò)多有關(guān)。建議平衡膳食，減少肉類攝取，在膳食結(jié)構(gòu)中增加乳制品和豆類食品。
　　問(wèn)題2：牙齦出血
　　為什么一到生理期牙齦就容易出血？這和牙齦不夠健康有關(guān)，是牙齦發(fā)炎前兆。建議月經(jīng)結(jié)束后去診所洗牙，徹底清除導(dǎo)致炎癥的牙結(jié)石，避免發(fā)炎癥狀進(jìn)一步蔓延，認(rèn)真刷牙，用淡鹽水漱口。另外，大量鈣、鐵離子會(huì)隨經(jīng)血流失，這也是導(dǎo)致生理期牙齦出血的原因，建議每天補(bǔ)鈣，并攝入足量維生素D。
　　問(wèn)題3：頭發(fā)容易斷裂
　　如果你的頭發(fā)在生理期變得特別脆弱、易斷裂，很可能你已經(jīng)處在貧血邊緣！生理期時(shí)，頭發(fā)缺乏氨基酸供給，角質(zhì)蛋白含量降低，會(huì)出現(xiàn)“暫時(shí)性生理期貧血”，從而引起頭發(fā)斷裂。應(yīng)多吃含礦物質(zhì)鐵多的食物，如菠菜等，以此改善體內(nèi)貧血隱患。
5、排毒
　　新加坡醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，女性從月經(jīng)第1天開(kāi)始，體內(nèi)就會(huì)分泌一種比細(xì)胞單位更小的蛋白質(zhì)——酵素。這種酵素能分解體內(nèi)毒素、讓血液由酸性向弱堿性轉(zhuǎn)變，幫身體有效排毒。美國(guó)健康專家雪蘭登

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