徐苒是將門虎女，生前替父出征，憑借手下千錘百煉的徐家軍驅(qū)除韃虜，保衛(wèi)華夏，是名垂青史的女將軍。

明明正在邊陲練著兵，一眨眼的功夫，卻穿成了一本書中的惡毒女配。她本是男主親妹，卻因?yàn)閷掖闻c女主作對(duì)被家人厭棄，送進(jìn)知名改造綜藝《蛻變計(jì)劃》吃苦受罪，即將因?yàn)樽约旱呐涯姹┰暝舛W(wǎng)謾罵。

進(jìn)山前，挺著啤酒肚的導(dǎo)演拿著大喇叭為眾人加油鼓勁：
“寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來！30天蛻變計(jì)劃，請(qǐng)大家好好享受磨煉改造，蛻變成更好的自己！”

看了看腦滿腸肥的攝制組，虛得一陣風(fēng)就能吹倒的同組少年嘉賓，女將軍徐苒滿臉凝重，如此不堪一擊的百姓何以保家衛(wèi)國(guó)！

看來，確實(shí)該擬個(gè)計(jì)劃，讓他們好好蛻變了！

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看了先導(dǎo)片，《蛻變計(jì)劃》的觀眾們，對(duì)于徐苒這個(gè)殺馬特少女毫無好感，只盼她被山里的艱苦生活虐得滿頭是包，最終痛改前非好好做個(gè)人。

然而，他們?cè)趺匆矝]想到，直播開始后整個(gè)節(jié)目的畫風(fēng)全變了：

往期節(jié)目，嘉賓進(jìn)山時(shí)被漫長(zhǎng)的山路折磨得死去活來半路耍賴，拍攝組在身后各種鞭策鼓勵(lì)；

這次的徐苒一人扛著三人的行李，在崎嶇的山路上健步如飛，拍攝組和其他嘉賓在她身后追得痛哭流涕。

往期的嘉賓總是賴床，被攝制組花式叫起。這次的徐苒，半夜四點(diǎn)，把整個(gè)節(jié)目組薅起來繞山操練。

往期小嘉賓總是不懂事地要花錢，讓貧困的農(nóng)村爸媽倍感為難。這次的徐苒，帶著整個(gè)攝制組在烈日下采草藥給農(nóng)村爸爸家賺錢。

攝制組（痛苦面具）：這特么，到底是誰改造誰？

一個(gè)月后
節(jié)目拍攝的貧困小山村，家家戶戶拿著徐苒帶領(lǐng)大家賣特效草藥包的分紅喜氣洋洋，因?yàn)橹赂挥新范錆M希望。

整個(gè)攝制組的精神面貌也煥然一新。

導(dǎo)演成功減肥二十五斤，副導(dǎo)演治好了困擾多年的失眠，攝影師的風(fēng)濕也徹底痊愈，嘉賓組的網(wǎng)癮少年成了運(yùn)動(dòng)健將……而徐苒，全網(wǎng)爆紅。

《蛻變計(jì)劃》的觀眾們：給苒姐打call！