徐苒是將門虎女，生前替父出征，憑借手下千錘百煉的徐家軍驅(qū)除韃虜，保衛(wèi)華夏，是名垂青史的女將軍。

明明正在邊陲練著兵，一眨眼的功夫，卻穿成了一本書中的惡毒女配。她本是男主親妹，卻因為屢次與女主作對被家人厭棄，送進知名改造綜藝《蛻變計劃》吃苦受罪，即將因為自己的叛逆暴躁遭而全網(wǎng)謾罵。

進山前，挺著啤酒肚的導演拿著大喇叭為眾人加油鼓勁：
“寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來！30天蛻變計劃，請大家好好享受磨煉改造，蛻變成更好的自己！”

看了看腦滿腸肥的攝制組，虛得一陣風就能吹倒的同組少年嘉賓，女將軍徐苒滿臉凝重，如此不堪一擊的百姓何以保家衛(wèi)國！

看來，確實該擬個計劃，讓他們好好蛻變了！

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看了先導片，《蛻變計劃》的觀眾們，對于徐苒這個殺馬特少女毫無好感，只盼她被山里的艱苦生活虐得滿頭是包，最終痛改前非好好做個人。

然而，他們怎么也沒想到，直播開始后整個節(jié)目的畫風全變了：

往期節(jié)目，嘉賓進山時被漫長的山路折磨得死去活來半路耍賴，拍攝組在身后各種鞭策鼓勵；

這次的徐苒一人扛著三人的行李，在崎嶇的山路上健步如飛，拍攝組和其他嘉賓在她身后追得痛哭流涕。

往期的嘉賓總是賴床，被攝制組花式叫起。這次的徐苒，半夜四點，把整個節(jié)目組薅起來繞山操練。

往期小嘉賓總是不懂事地要花錢，讓貧困的農(nóng)村爸媽倍感為難。這次的徐苒，帶著整個攝制組在烈日下采草藥給農(nóng)村爸爸家賺錢。

攝制組（痛苦面具）：這特么，到底是誰改造誰？

一個月后
節(jié)目拍攝的貧困小山村，家家戶戶拿著徐苒帶領大家賣特效草藥包的分紅喜氣洋洋，因為致富有路而充滿希望。

整個攝制組的精神面貌也煥然一新。

導演成功減肥二十五斤，副導演治好了困擾多年的失眠，攝影師的風濕也徹底痊愈，嘉賓組的網(wǎng)癮少年成了運動健將……而徐苒，全網(wǎng)爆紅。

《蛻變計劃》的觀眾們：給苒姐打call！