男人啊都是有個M屬性，對你好的時候你千般好，對你討厭了的時候你哪都不好啊，陳嬌變成花蕊了冷冰冰的就是好，不上趕著嫁他們了，就成了他們心中的一粒朱砂痣了嗷嗷嗷虐吧虐吧虐死劉徹吧吼吼吼在感覺快夢魘的時候加速呼吸，然后猛力的讓自己身體動一下就沒事了。夢魘時會出現幻聽，幻覺別理那些。這是一種頻臨死亡的感覺。大概是因為作息無規(guī)律，心亂，睡眠質量不好導致的。平時要注意休息。
1.當發(fā)生夢魘時，手和腳幾乎是不可移動的，不過可以試著擺動腦袋。我現在已經練到可以90度搖動腦袋，和四肢的輕微移動了。還有就是清醒后不要睡在剛才發(fā)生夢魘的地方，這樣極有可能再次出現夢魘。最好要立即開燈起身，喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續(xù)睡覺。
　　2.醒來后可以聽聽歌，那么你就絕不會在這時再次夢魘了。還是希望大家在晚上做美夢哦！
　　3。當你處在夢魘的狀態(tài)下時，千萬不要緊張，如果強行爭奪身體的控制權，會產生頭暈，耳鳴等問題，醒來后也依然存在，要全身放松（包括神經），想一些其他的事，比如第一次約會什么的，然后突然對自己說：我要醒來！90%你就可以醒了。想要做到這些一定要用心理暗示，在清醒的時候不斷告訴自己，在遇到夢魘情況下該如何處理。

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